Как восстановить подвижность позвоночника при остеохондрозе?

Остеохондроз приводит к постепенному уменьшению объёма движений позвоночного столба, вплоть до полной неподвижности в запущенных случаях. Как восстановить гибкость позвоночника при остеохондрозе? Для этого нужен целый комплекс мер:

  • сначала снимается острая боль и воспаление;
  • затем назначаются специальные упражнения, массаж и физиотерапевтическое лечение (их цель – восстановление мышц и связок);
  • избавление от лишнего веса снижает нагрузку на позвонки;
  • сбалансированное питание помогает восстанавливать хрящевую ткань;
  • щадящий режим предполагает отсутствие пиковых нагрузок на позвоночник;
  • исправление осанки, лечение сопутствующих патологий (плоскостопие) помогает позвоночнику приобрести нужное положение.

Вам может оказаться полезной наша рекомендация: Здоровый позвоночник за 2 недели. Видеокурс Александры Бониной.

Здоровый позвоночник за 2 недели

 

Ещё вопросы по теме:
Какие существуют методы реабилитации при остеохондрозе и дорсопатии?
Помогают ли обливания холодной водой при остеохондрозе?

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Не ленись! Плюсани в социалки!

Оставьте комментарий к этой записи ↓

Ваше имя *

Сообщение*

* Обязательные для заполнения поля