Как восстановить подвижность позвоночника при остеохондрозе?
Остеохондроз приводит к постепенному уменьшению объёма движений позвоночного столба, вплоть до полной неподвижности в запущенных случаях. Как восстановить гибкость позвоночника при остеохондрозе? Для этого нужен целый комплекс мер:
- сначала снимается острая боль и воспаление;
- затем назначаются специальные упражнения, массаж и физиотерапевтическое лечение (их цель – восстановление мышц и связок);
- избавление от лишнего веса снижает нагрузку на позвонки;
- сбалансированное питание помогает восстанавливать хрящевую ткань;
- щадящий режим предполагает отсутствие пиковых нагрузок на позвоночник;
- исправление осанки, лечение сопутствующих патологий (плоскостопие) помогает позвоночнику приобрести нужное положение.
Вам может оказаться полезной наша рекомендация: Здоровый позвоночник за 2 недели. Видеокурс Александры Бониной.
Ещё вопросы по теме:
Какие существуют методы реабилитации при остеохондрозе и дорсопатии?
Помогают ли обливания холодной водой при остеохондрозе?
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Не ленись! Плюсани в социалки!
Ещё статьи с сайта:
Оставьте комментарий к этой записи ↓
