Каковы причины развития остеохондроза в 20 лет?

13.03.2017 Автор: Рубрика: Остеохондроз

К сожалению, бич нашего времени – малоподвижный образ жизни и лишний вес – становится причиной развития остеохондроза даже в 20 лет. К этому прибавляются нарушения осанки из-за постоянной сидячей позы, обуви на слишком высоком каблуке и плоскостопие. Молодые люди жалуются на ноющую боль в пояснице, которая усиливается, если долго стоять, хруст в шее и онемение отдельных участков спины.

Единственная возможность избежать проблем с позвоночником в молодом возрасте – рациональные физические нагрузки. Особенно рекомендуется гимнастика, йога, плавание. При работе за компьютером нужно каждые полчаса делать разминку для шеи, вставать и прохаживаться по комнате. Для сна важно подобрать хороший ортопедический матрас.

Вам может оказаться полезной наша рекомендация: Здоровая спина: йога-терапия с Татьяной Дудиной. Видеокурс.

остеохондроз в 20 лет

Ещё вопросы по теме:
Возможны ли проявления анизокории при шейном остеохондрозе?
Какие симптомы у полинейропатии при остеохондрозе позвоночника?

Статья прочитана раз(a).

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Комментарий один »

  • Маргарита пишет...
    03.05.2017 в 21:15

    Вот я тоже лет с 17 мучаюсь со спиной. Сначала мои жалобы даже родители не принимали всерьёз. Но у меня болело сильно, аж до слёз. Потом обратилась к доктору и он сказал, что и правда есть проблемы. Назначил лечение и посоветовал заняться фитнессом или йогой, чтобы тренировать спину и давать ей посильную нагрузку, чтобы мышцы работали. Со временем, благодаря тренировкам у меня началось улучшение и боли прошли.

Оставьте комментарий!

* Ваше   cообщение
* Обязательные для заполнения поля